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过度疲劳会引发耳鸣吗?如何预防?
内蒙古巴彦淖尔市临河助听器网   2022-04-12 09:15:44 作者:内蒙古巴彦淖尔临河斯达克助听器验配中心 来源: 文字大小:[][][]

在日常生活中,许多人都经历过耳鸣。 如果是短暂性耳鸣,则不必太紧张。 如果是连续性并伴有其他症状,例如头痛,头晕,耳聋,请保持警惕。 耳鸣的发生通常与疲劳,睡眠,月经周期,情绪因素,脑部血液状态和内耳缺氧有关。

过度疲劳,经常处于劳累状态,使精神总是高度紧张,很容易引起耳鸣。 如果这种耳鸣是短暂的,那么您就不必太紧张。 如果耳鸣继续并伴有其他症状,例如头痛,头晕和耳聋,则必须保持警惕。 因此,为防止耳鸣,必须有规律的生活,充足的睡眠,并避免过度劳累和情绪波动。

医生提醒人们,工作累了时,应尽可能远离嘈杂的环境。 这会使人兴奋不已,但会加剧疲劳。 少吃高脂肪食物,因为它们不容易消化,这将增加胃和肠的负担,并使身体更加疲劳。 另外,尽量少喝烈性酒,少吸烟,以有效防止耳鸣的发生。

提示:听轻音乐缓解耳鸣

据了解,它可以抑制耳鸣的声音,并且音乐是理想的。 通常,听悦耳的音乐不仅可以掩盖耳鸣,还可以转移注意力并使身心愉悦。 音乐的选择应该是轻音乐,爵士音乐或摇滚音乐,并且音量不要太大。 如果条件允许,可以在专家的指导下选择特殊的耳鸣掩蔽装置。 另外,寻找新的,能分散注意力的“兴奋点”对治疗耳鸣也很有帮助。 建议耳鸣患者参加体育锻炼,尽可能多地做自己想做的事情,与朋友更多地社交,与耳鸣患者进行更多的交流,并且不要整日无所事事,不要与外界保持孤独。

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